“สิว” หายง่ายถ้าเรารู้จักระวัง

สิ่งที่ก่อให้เกิดสิวมีหลายอย่างมาก ข้อควรระวังสิ่งที่ทำให้เกิดสิว

เราต้องสังเกตุว่าสิ่งที่ทำให้เกิดสิวคืออาหารที่เรากินรึเปล่าหรืออะไรที่มาสัมผัสหน้าของเราบ่อย ๆ อย่างเช่น โทรศัพท์ ผ้าปูที่นอน หรือปลอกหมอน ว่าสกปรกหรือไม่ ถ้าสิ่งที่เราสัมผัสบ่อย ๆ ก่อให้เกิด “สิว” เราควรหลีกเหลี่ยง เพราะสิว ทำร้ายผิวหน้าของเราอย่างร้ายแรงมาก ฉนั้นเราควรรักษาผิวหน้าให้เปร่งปรั่งเป็นเป็นประกาย

            การล้างหน้าก็ช่วยลดสิวได้อย่างชัดเจน

           สิ่งสกปรกที่มาสัมผัสกับใบหน้าของเรานั้นก่อให้เกิดสิวอย่างชัดเจน เพราะฉนั้นการล้างหน้าให้ถูกวิธีและล้างอย่างสม่ำเสมอล้างให้ถึงจุดฝังลึกของผิวหน้าก็ทำให้ไม่เกิดสิวง่าย

             ควรกินอาหารที่ดีมีโปรตีนและวิตตามินเอให้มาก

             หลีกเหลี่ยงการทานอาหารที่ไม่ให้ประโยชน์แก่เรา และหันมาทานสิ่งที่ให้ประโยชน์ต่อผิวหน้าในทุก ๆ วันอย่างอาหารที่มีโปรตีนและวิตตามินเอที่ช่วยเสริมการเจริญเติมโตของเนื้อเยื่อใหม่ และกินอาหารที่อุดมไปด้วยเสริมใย ช่วยสกัดของเสียในระบบย่อยอาหาร จะทำให้ผิวเราป้องกันการเกิดสิวได้ง่าย

           ต้องหยุดการกดหรือบีบสิวได้แล้ว

          การกดสิวหรือบีบสิวนั้นเป็นการทำร้ายผิวหน้าอย่างมาก ทำให้ผิวหน้าของเรานั้นเกิดการช้ำและทำให้ผิวเปิดทำให้ติดเชื้อ อักเสบ และเกิดแผลเป็นได้

          การนอนไม่เพียงพอก็ก่อให้เกิดสิวได้ง่าย

          สาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ คนไหนที่นอนหลับร่างกายจะมีสารต่าง ๆ หลั่งออกมาเพื่อฟื้นฟูผิวหนังที่เสื่อมสภาพแต่ถ้าหนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนที่พักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอโมนในร่างกายของเรานั้นแปรปรวณ จะทำให้ฟื้นฟูผิวหนังส่วนต่าง ๆ ได้ไม่เต็มที่เพราะฉะนั้นการนอนเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวหน้าของเราฟื้นฟูได้ง่าย จะทำให้หน้าใสมากขึ้นทุกวันอีกด้วย